Ai o întrebare despre coaching? 

Poate te regăsești în câteva dintre gândurile de mai jos: • „Sunt mereu acolo pentru ceilalți, dar parcă am uitat cum să fiu acolo și pentru mine.” • „Spun ‘da’ din reflex, chiar și atunci când simt că aș avea nevoie să spun ‘nu’.” • „Viața mea e bună, sunt recunoscătoare... și totuși, e ceva ce nu se așază.” • „Sunt organizată, dar zilele tot nu-mi ajung – parcă aș avea nevoie de câteva ore în plus.” • „Încerc să-mi pun afacerea în mișcare, dar lucrurile par că nu se leagă încă.” • „Munca mă consumă și știu că ar trebui să deleg. Dar mi-e greu să las din mână – vreau ca lucrurile să iasă bine.” • „Simt că e timpul pentru o schimbare, dar nu știu clar de unde să încep.” • „Am preluat un rol de leadership și vreau să fiu un om bun pentru echipa mea. Dar încă învăț cum să fac asta.” Dacă unele dintre aceste gânduri îți sună cunoscut, coachingul ar putea fi spațiul de care ai nevoie: unul în care să te uiți cu claritate la ce e important pentru tine și iei decizii aliniate cu cine ești.

Metodologia pe care o folosesc are la bază modelul de coaching sistemic promovat de Alain Cardon, un reper important în coachingul de business din România. În același timp, stilul meu e influențat de abordări și perspective care vin de la lideri precum Marshall Goldsmith, Matt Mochary sau Marion Franklin. Vocea mea as a coach este work in progress și sunt ok cu asta. Pot să-ți spun însă că sunt prezentă în relația cu clienții mei. Și promit să vin în sesiunile noastre cu deschidere, curiozitate și respect față de procesul tău.

Costul unei sesiuni este de 250 de RON. Plata acestui fee se va achita la finalul fiecărei sesiuni.

Îți propun să ne auzim o dată pe săptămână, timp de câteva luni. O prietenă de-ale mele are o vorbă care-mi place mult: „În viață, primești cam cât investești.” Iar coachingul nu face excepție. Cu cât ești mai prezentă și mai dedicată procesului (ca timp, energie și investiție financiară), cu atât mai mult o să simți că se mișcă lucrurile pentru tine. Primul pas e o întâlnire informală – la o cafea sau online, pe Google Meet. E un spațiu fără presiune, în care ne cunoaștem și vedem dacă există potrivire între ce ai tu nevoie și felul în care lucrez eu. Vorbim despre ce te preocupă în perioada asta și despre ce ți-ai dori să obții din procesul de coaching. Dacă decidem să mergem mai departe împreună, ne vom auzi săptămânal, la o oră fixă pe care o alegem împreună (și care rămâne aceeași). Fiecare sesiune durează 50 de minute și se va întâmpla la telefon.

După trei, patru sesiuni împreună vei ști dacă coaching-ul alături de mine funcționează. Știi că funcționează dacă te simți mai implicată, mai eficientă și mai productivă. Dacă asta va fi percepția ta, voi continua să te însoțesc. Dacă ajungi la concluzia că nu funcționează relația coach-coachee, ne oprim după a patra sesiune.

Din ce am observat până acum, clientele mele aduc în procesul inițial de coaching două, trei teme principale. Din categoria temelor care dau bătăi de cap. Dacă mă întrebi pe mine, 10-20 de sesiuni sunt suficiente pentru a adresa aceste teme. Dacă nu ai claritate pe cele câteva teme principale după 10-15 sesiuni, înseamnă că ceva nu a funcționat în relația noastră și drept urmare, punem stop loss. Pe de altă parte, dacă coaching-ul alături de mine funcționează și îți dorești să te uiți și peste alte teme (pe care le-ai descoperit ulterior), sunt deschisă să ne auzim în continuare. Am o categorie de cliente care continuă să revină în coaching (după ce s-a încheiat perioada inițială) pentru că le face plăcere să revină într-un spațiu safe.

Coaching-ul și terapia au scopuri diferite, dar ambele sunt un mod de a acționa dintr-un loc mai bun. Dintr-o zonă de human spirit, cum îmi place mie să spun. Terapia se concentrează mai ales pe vindecare: pe procesarea rănilor emoționale, pe înțelegerea trecutului, pe reglarea stării mentale. Terapeutul folosește metode specifice – cum ar fi CBT, EMDR, interpretare jungiană sau constelațiile familiale – pentru a lucra cu emoțiile, tiparele și credințele adânci. Coachingul, în schimb, este orientat către viitor și acțiune. Un coach bun te va provoca cu întrebări puternice care te ajută să vezi mai clar, să iei decizii și să-ți atingi obiectivele. Nu lucrăm cu trauma, ci cu potențialul. Cele două abordări nu se exclud, ba chiar se pot completa. Multe dintre clientele mele au fost sau sunt în terapie și vin în coaching pentru a aduce în concret ceea ce deja au început să înțeleagă despre ele.

Sunt multe resurse disponibile pentru mințile curioase și deschise (eg cărți& articole de specialitate, terapeuți, femei dragi aflate în poziții similare, podcast-uri faine). Și ți le recomand pe toate. Coachingul, însă, e un alt tip de spațiu. Unul în care nu primești rețete sau soluții din afară. Ci unul în care înveți să-ți formulezi propriile răspunsuri. Asta e diferența majoră: nu îți spun eu ce să faci, ci creez contextul în care să descoperi singură ce are sens pentru tine. Și drept consecință, ai ocazia să iei decizii aliniate cu tine și cu valorile tale. Poate ai preluat de curând un rol de coordonare și te întrebi cum să-l porți cu încredere. După câteva sesiuni, o să-ți fie mai clar care sunt deciziile potrivite pentru tine și cum vrei să-ți construiești relația cu echipa ta. Pe atât de clar pe cât ești dispusă să investeși în procesul de coaching. Sau poate ești la început de drum în antreprenoriat și simți că ai pe masă multe idei, dar puține rezultate concrete. Coachingul poate aduce claritate acolo unde acum e agitație. Și te poate ajuta să-ți direcționezi energia spre acțiuni cu impact în business-ul tău. Poate, în plan personal, simți că jonglezi cu multe roluri (parteneră, mamă, fiică, prietenă) și că în toată grija pentru ceilalți, te-ai pierdut din vedere pe tine. Coachingul poate fi spațiul în care îți auzi din nou vocea, îți clarifici nevoile și iei decizii care te onorează și pe tine.

E o preferință, nu o regulă. Aleg să lucrez mai degrabă cu femei pentru că înțeleg mai bine temele cu care vin în coaching. Mai exact, dorința de-a jongla cu mai multe roluri, cumpăna între nevoia de performanță și dorința de sens, între grija pentru ceilalți și nevoia de spațiu pentru sine. Apreciez la fel de mult bărbații și energia masculină. Am bărbați dragi în viața mea care mă sprijină și mă inspiră în fiecare zi. În plus, și eu am o energie masculină puternică. E partea din mine care stabilește limite clare, care spune „ajunge” când e prea mult și care trece la acțiune.